Aceptación incondicional, reto necesario para la Autoestima

Todos sabemos que para vivir nuestra vida de manera constructiva y saludable necesitamos tener una buena autoestima. Autovalorarnos, vernos y tratarnos positivamente, de manera respetuosa y comprensiva, consiste no solo en poner atención en nuestros aciertos, recursos y capacidades y apreciarnos por ellos; sino también en aceptarnos y aprobarnos con nuestros errores y dificultades Leer Más

Curso de Mindfulness y Desarrollo Personal 8 semanas

Reduciendo estrés, depresión y ansiedad,
nutriendo estar presentes

Todos los Viernes de Octubre y Noviembre
Inicio: Viernes 6 de octubre, de 19 a 22h

Un espacio para aprender a gestionar nuestras emociones y pensamientos difíciles y no dejarnos arrastrar por ellos, soltar el pasado y vivir el momento presente con ligereza y plenitud.

Adquiriendo técnicas y recursos para sanar nuestra mente ansiosa y aprender a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde un lugar de serenidad, estabilidad y compasión.

La práctica de Mindfulness nos permite vivir con más alegría, fortaleza y confianza, afrontando los retos de la vida y disolviendo patrones negativos.

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Los 5 mitos de la autocompasión

Los 5 mitos de la autocompasión

¿Qué nos impide ser más amables con nosotros mismos?

La mayoría de la gente no tiene ningún problema con la visión de la compasión como una cualidad totalmente encomiable.

Ésta parece referirse a una amalgama de incuestionablemente buenas cualidades: la amabilidad, la misericordia, la ternura, la benevolencia, la comprensión, la empatía, la simpatía, junto con el impulso de ayudar a otros seres vivos, humanos o animales, en peligro.

Sin embargo, no estamos tan seguros en lo que respecta a la auto-compasión. Leer Más

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