El retiro es un espacio en el que profundizar en el silencio y la escucha interna, reconectando con uno mismo, cultivando la atención y la empatía con lo que hay aquí y ahora. Compartiendo el espacio con otras personas, facilitamos la introspección sin distracciones.
Al volver la mirada hacia adentro, nuestra energía automáticamente se auto-regula, dando atención a las partes que no están siendo escuchadas -ya sean físicas o psicológicas-, y proporcionándoles lo que necesitan.
Dedicar un tiempo y un lugar concretos al silencio nos permite profundizar en nuestra práctica de mindfulness y volvernos más íntimos y familiares con las idas y venidas de nuestra mente y cuerpo.
En este espacio, dejaremos que las cosas sean y se desarrollen tal como son, sin juzgarlas, permitiéndolas y observándolas con aceptación.
Para eso, dejaremos ir toda expectativa sobre cómo queremos que sea nuestra experiencia y simplemente practicaremos estar despiertos y ser conscientes de lo que va pasando momento a momento.
Media jornada contemplativa en la que abrirse con simplicidad a descansar en la propia presencia, con la voluntad de ser consciente de cuerpo y mente, y de tratarnos a nosotros mismos y a todo lo que vaya apareciendo con amabilidad, tranquilidad, receptividad y apertura, trasladando esa actitud a nuestra vida.
Esta es una invitación a cualquier persona que haya completado un curso de Mindfulness o que tenga experiencia o familiaridad con la meditación, la contemplación y el silencio, y quiera compartirlo en grupo.
Durante el retiro realizaremos meditaciones sentadas, meditaciones caminando y otras prácticas guiadas de mindfulness, respetando los espacios para poder descansar, profundizar y disfrutar de nuestro paisaje interno.
‘El silencio es un océano.
El habla es un río.
Cuando el silencio te esté buscando,
no camines por el lenguaje del río.
Escucha al océano, y deja que tu habla se detenga.’ Rumi
Lugar: Por confirmar
Fecha: Viernes 28 de abril de 18 a 22h
Precio: 20€
Envía un mensaje AQUÍ para reservar plaza o llama al 620954347