De niños, necesitamos y buscamos a toda costa la atención y el cariño de los que nos rodean, no solo para sobrevivir, si no para sentirnos válidos y seguros.
Las maneras que usamos para conseguirlo depende de lo que fuera necesario en cada familia para ser visto, y son la base de cómo nos comunicamos y relacionamos en el presente.
Esos patrones nos sirvieron en ese momento para obtener lo que necesitábamos, más, como adultos, pueden estar limitándonos y haberse convertido en ‘una manera de ser’ fija.
Si tenemos miedo de decir NO o nos cuesta pedir algo directamente; si lo racionalizamos todo excesivamente o le quitamos importancia a las cosas, si tendemos a complacer a los demás y a dejar a un lado nuestras necesidades; o a juzgar y exigir para conseguir lo que queremos, podemos estar atrapado en uno de ellos.
Al conocer cuál es nuestro patrón de comunicación y comprender dónde se originó y por qué, podemos empezar a soltarlo y probar maneras diferentes de relacionarnos, rompiendo con la rigidez y las ideas fijas sobre quienes somos, dejando de sentirnos miedosos, inseguros, autoritarios o desempoderados.
En este taller miraremos cuál es nuestro patrón de comunicación dominante, lo que nos permitirá reconocer cuáles fueron las necesidades y las emociones del niño que fuimos: a menudo la tristeza, la frustración, el miedo, la rabia y la impotencia.
Desde ahí, podremos comprender nuestras dificultades emocionales hoy, acogerlas para transformarlas, y responder a las situaciones del presente con seguridad y confianza.
Abordaremos también un proceso poderoso para gestionar la rabia y no explotar contra el otro y practicaremos la escucha consciente, abriendo un espacio de atención y amabilidad en el que se hace posible la verdadera comunicación y la intimidad.
Trabajaremos:
- Patrones de comunicación familiar.
- Entendiendo las emociones y necesidades del niño que fuimos.
- Proceso para gestionar la rabia
- El poder de la escucha: cómo abrir un espacio de atención sin juicio en el que poder comunicarnos con seguridad y generar sintonía y conexión.
Lugar: Sala Suribachi,Passatge Alió 34, Barcelona (Metro Joanic o Verdaguer)
Fecha: Viernes 2 de diciembre de 19 a 21h
Aportación: 10€
Imprescindible reservar plaza
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