CURSO DE AUTOESTIMA
‘TU PUEDES SANAR TU VIDA’
Aprende a aceptarte tal como eres, cambia tu vida
‘La puerta hacia tu corazón y tus sueños se abre hacia adentro. Esto significa que has de aprender a relajarte antes de solucionar tus problemas. Quizá pienses que solo cuando resuelvas tus problemas podrás relajarte. Pero no funciona así. Para quitarte la presión de encima, necesitas abrir espacio en tu corazón, para que otras posibilidades puedan suceder..’ Louise Hay
Un curso de 10 semanas basado en el libro de Louise Hay, ‘Usted puede sanar su vida’, que integra la metodología vivencial propia de Hay (visualizaciones, afirmaciones, trabajo con el espejo y con el niño interior..) junto con otras técnicas terapéuticas (conciencia corporal, movimiento, gestalt..) para aprender a aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, validarnos y reconocernos, arraigando sentimientos de respeto y autovaloración que nos permitan vivir nuestra vida desde la seguridad y la confianza.
En un entorno seguro y respetuoso, aprenderemos a sanar nuestra relación con nosotros mismos, identificando las creencias, emociones y actitudes que nos limitan, viendo cómo éstos nos afectan en las distintas áreas de nuestra vida (salud, relaciones, trabajo, prosperidad..), y acompañándonos amablemente en el proceso de cambiarlos, sin juzgarnos ni criticarnos. Ayudaremos también a devolver a nuestro niño interior su sentimiento de valor intrínseco, lo que nos permitirá integrar nuestra mente con nuestras emociones y nos facilitará el proceso de cambio.
Siguiendo el enfoque vivencial de Louise Hay, trabajaremos con música y movimiento, ejercicios de toma de conciencia, escritura creativa, meditaciones guiadas, afirmaciones, visualizaciones y trabajo con el espejo, entre otros.. Un viaje de autoexploración y autoapoyo en el semana a semana iremos viendo los cambios de cada uno, apoyados por el grupo.
Objetivos:
– Identificar creencias, emociones y actitudes que nos limitan, y cambiarlas.– Transformar nuestro diálogo interno, ser nuestro mejor amigo.
– Relacionarnos desde nuestra autenticidad.
– Estar en contacto con nuestro niño interior, educándonos en el autoapoyo.
– Crear y arraigar sentimientos de auto respeto y autovaloración.
– Aumentar nuestra seguridad, autoestima y autoconfianza.
Estructura de las sesiones:
Todas las sesiones tienen dos partes: una de indagación y autoexploración y otra de reparación o constructiva, incluyendo dinámicas de reflexión, expresión corporal y afirmaciones.
El trabajo se desarrolla a través de dinámicas vivenciales, con trabajo en pequeños grupos, parejas e individual. Todo ello en un espacio de intimidad y confianza.
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o llama al 620954347
Hola Belen que interesante me parece el curso, y está muy tentador.
Te deseo que se te llene tu consulta cómo tu te mereces.
Besosssssss