Nuevos talleres y cursos para iniciarte o profundizar en mindfulness, vivir una vida más consciente y plena, y cultivar una mayor autoaceptación y cuidado de ti mismo. Leer más
Autor: Belen
10 señales de que podrías estar en una relación tóxica
Cuando nos enamoramos, casi siempre tendemos a idealizar la situación y a la otra persona, pasando por alto señales de que nuestro amado/a podría no estar bien consigo mismo y por tanto no ser la mejor opción para mantener una relación.
Cómo salir de una relación tóxica
Una relación no satisfactoria puede generarnos una tremenda dependencia. Las cosas buenas que vivimos en ella se mezclan con las malas y acabamos justificándolo todo y autoengañándonos para poder seguir ahí. Para poder salir de una relación tóxica hemos de cultivar la autoconfianza, el autorrespeto y un profundo sentimiento de valía personal. Leer más
Taller abierto: Mindfulness y gestión emocional
Taller: Viernes 8 de febrero,
de 19 a 20.30h
Mindfulness nos permite regular nuestras emociones con suavidad y efectividad. Al cultivar la atención plena crecen la espaciosidad y la calma internas que nos permite afrontar cualquier situación difícil, aumentando nuestra serenidad y confianza. Leer más
Taller abierto de Mindfulness: Disolviendo la adicción a preocuparse
Espacio de meditación y taller-presentación
Jueves 4 de abril, de 19 a 20.30h
La preocupación es un estado interno relacionado con el miedo y la necesidad de control. Nuestra mente por defecto tiene tendencia a la negatividad. Leer más
Taller abierto Mindfulness: Calmando la mente ansiosa
Jueves 25 de abril, de 19 a 20.30h
Mindfulness es una forma específica de prestar atención intencionadamente, con aceptación y sin juicio, a todo lo que sucede en el momento presente, tanto en nuestro interior (cuerpo y mente), como en el mundo que nos rodea. Es salir del piloto automático con el que vemos y vivimos la realidad. Leer más
Taller abierto Mindfulness: Disolviendo el juez interior
Taller y presentación del curso de 8 semanas: Mindfulness y Desarrollo Personal
Jueves 2 de mayo,
de 19 a 20.30h
A menudo nos resulta difícil ser amables con nosotros mismos. Especialmente, cuando algo va mal. En esos momentos, normalmente se despierta una voz en nuestro interior que nos critica duramente, empeorando las cosas.
Curso de Mindfulness y Desarrollo Personal 8 semanas
VIII EDICIÓN
Reduciendo estrés y ansiedad,
cultivando calma y confianza
Inicio: Jueves 9 de mayo, de 19 a 21.30h (Barcelona)
Un espacio para aprender a gestionar nuestras emociones y pensamientos difíciles y no dejarnos arrastrar por ellos, soltar el pasado y vivir el momento presente con ligereza y plenitud.
Adquiriendo técnicas y recursos para sanar nuestra mente ansiosa y aprender a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde un lugar de serenidad, estabilidad y compasión.
La práctica de Mindfulness nos permite vivir con más alegría, fortaleza y confianza, afrontando los retos de la vida y disolviendo patrones negativos.
Armonizarse con los ciclos de la vida
Mientras entramos en el otoño y nuestro cuerpo se va adaptando a la retirada del calor y la llegada del frío, el recogimiento y la cobertura, también nuestras emociones nos transportan a nuevos paisajes.
Quizá, una vez más, volvamos a sentirnos poseídos por la melancolía y la tristeza de lo que se va y/o el estrés y la ansiedad de lo que llega o está por venir. Leer más