GRUPO REGULAR DE MINDFULNESS, COMPASIÓN Y CRECIMIENTO PERSONAL
Todos los Jueves, de 19 a 20.30h, Inicio en Octubre
Un encuentro semanal para cultivar ser más conscientes, estar más presentes y cuidarnos mejor, reconectando con nosotros mismos.
En estas sesiones profundizaremos en las prácticas esenciales de la atención plena y la compasión, las dos alas de mindfulness que nos ayudan a estar más presentes, gestionar mejor el dolor y acompañarnos con amabilidad en los momentos difíciles.
En estas sesiones profundizaremos en las prácticas esenciales de mindfulness y compasión, practicando estar presentes, rebajar la ansiedad, los miedos y el estrés, romper con pensamientos y actitudes limitantes, ayudarnos a transitar por nuestras emociones y cultivar el aprecio y el autocuidado.
Mindfulness nos permite regular nuestras emociones con suavidad y efectividad. Al cultivar la atención plena crecen la espaciosidad y la calma internas que nos permite afrontar cualquier situación difícil, aumentando nuestra serenidad y confianza. 
Vivimos la vida desde la interpretación de nuestra mente. Ella nos sigue allá donde vamos, dándonos cada segundo un informe de lo que vivimos, incluyendo una evaluación continua de si es bueno o malo, mejor o peor que otra cosa y qué debería o deberíamos cambiar.