Curso de Mindfulness y Desarrollo Personal 8 semanas

Reduciendo estrés, negatividad y ansiedad,
nutriendo estar presentes


Inicio: Viernes 26 de octubre, de 19 a 21.30h (Barcelona)
Sábado 27 de octubre, de 11 a 13.30h (Cardedeu)

Un espacio para aprender a gestionar nuestras emociones y pensamientos difíciles y no dejarnos arrastrar por ellos, soltar el pasado y vivir el momento presente con ligereza y plenitud.

Adquiriendo técnicas y recursos para sanar nuestra mente ansiosa y aprender a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde un lugar de serenidad, estabilidad y compasión.

La práctica de Mindfulness nos permite vivir con más alegría, fortaleza y confianza, afrontando los retos de la vida y disolviendo patrones negativos.

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Taller abierto Mindfulness: Disolviendo el juez interior

Taller Mindfulness y Autocompasión. Amor a uno mismo. Mujer se abraza

Taller y presentación del curso de 8 semanas: Mindfulness y Desarrollo Personal

Viernes 28 de septiembre,
de 19 a 20.30h

A menudo nos resulta difícil ser amables con nosotros mismos. Especialmente, cuando algo va mal. En esos momentos, normalmente se despierta una voz en nuestro interior que nos critica duramente, empeorando las cosas.

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Cómo dejar de vivir con un maltratador en la cabeza

Una de las cosas que más nos hacen sufrir en la vida es tratarnos mal a nosotros mismos.

Seguramente te resulte familiar la vocecilla incordiante que te dice cosas no muy agradables cuando cometes algún error o las cosas no salen bien. Es tu maltratador interno. Leer más

La importancia de la compasión

En el mundo del crecimiento personal hablamos mucho de la importancia de la autoestima, de lo saludable de tener una autoimagen positiva y saber valorarnos tal como somos, como forma de cuidar nuestra energía y estado de ánimo y de fomentar el autoapoyo, para enfrentar mejor los retos de la vida. Nadie discute su relevancia.

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Eres libre de lo que amas y esclavo de lo que rechazas

Emilio Fiel, pionero en España de la nueva conciencia y aventurero del espíritu.

“La sombra es la clave de nuestro poder interno”.

“Cualquier emoción es rica y productiva”

“En este mundo todo viene en parejas: si quieres el bien tienes que aprender a vivir dignamente el mal; si quieres salud tendrás que abrazar la enfermedad, vivirla con calma y alegría”. Leer más

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