Grupo regular Mindfulness y Crecimiento Personal

GRUPO REGULAR DE MINDFULNESS, COMPASIÓN Y CRECIMIENTO PERSONAL

Todos los Jueves, de 19 a 20.30h, Inicio en Octubre

Un encuentro semanal para cultivar ser más conscientes, estar más presentes y cuidarnos mejor, reconectando con nosotros mismos.

En estas sesiones profundizaremos en las prácticas esenciales de la atención plena y la compasión, las dos alas de mindfulness que nos ayudan a estar más presentes, gestionar mejor el dolor y acompañarnos con amabilidad en los momentos difíciles.

En estas sesiones profundizaremos en las prácticas esenciales de mindfulness y compasión, practicando estar presentes, rebajar la ansiedad, los miedos y el estrés, romper con pensamientos y actitudes limitantes, ayudarnos a transitar por nuestras emociones y cultivar el aprecio y el autocuidado.

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