Vivimos la vida desde la interpretación de nuestra mente. Ella nos sigue allá donde vamos, dándonos cada segundo un informe de lo que vivimos, incluyendo una evaluación continua de si es bueno o malo, mejor o peor que otra cosa y qué debería o deberíamos cambiar. Leer más
atención plena
Cómo abordar la rabia y la frustración con Mindfulness
En la vida todos pasamos por experiencias agradables y desagradables, situaciones placenteras y dolorosas, momentos de rabia y frustración. Aprender a vivir con ello es un arte necesario para recuperar la armonía y la tranquilidad que necesitamos.
La importancia de la compasión
En el mundo del crecimiento personal hablamos mucho de la importancia de la autoestima, de lo saludable de tener una autoimagen positiva y saber valorarnos tal como somos, como forma de cuidar nuestra energía y estado de ánimo y de fomentar el autoapoyo, para enfrentar mejor los retos de la vida. Nadie discute su relevancia.
Taller Mindfulness y Autocompasión: Sanando la vergüenza que nos impide ser nosotros mismos
Talleres temáticos de Mindfulness:
Mindfulness y Autocompasión:
Sanando la vergüenza
La vergüenza es una emoción que tenemos todos y que se genera en la infancia y se resume en el sentimiento de ser inadecuados. Dependiendo del grado en que la tengamos, nuestra vida estará más o menos limitada con respecto a cuánto nos permitimos ser nosotros mismos y luchar por nuestros objetivos, deseos y necesidades.
La presencia del terapeuta
Trayendo mindfulness a la consulta
Nuestra presencia como terapeutas, la manera en que ofrecemos nuestra habilidad de estar con el otro, es unos de los aspectos más importantes que permite a las personas abrirse, crear una relación de confianza y empezar su proceso de sanación. Leer más