Yongey Mingyur fue un niño extremadamente ansioso, que sufría de ataques de pánico. Dedicado a la vida contemplativa, este maestro budista tibetano, considerado “el hombre más feliz del mundo” tras un estudio sobre la neuroplasticidad en su cerebro, se curó a sí mismo haciendo de sus temores el foco de su meditación y ganándose a pulso su paz mental. En este artículo se recoge parte de la conferencia que realizó en la Casa del Tibet de Barcelona.
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paz mental
Cómo abordar la rabia y la frustración con Mindfulness
En la vida todos pasamos por experiencias agradables y desagradables, situaciones placenteras y dolorosas, momentos de rabia y frustración. Aprender a vivir con ello es un arte necesario para recuperar la armonía y la tranquilidad que necesitamos.
Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra
‘Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra’
‘No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos’
‘Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra’ Leer más