CURSO MINDFULNESS
Reduciendo estrés y ansiedad,
cultivando calma y confianza
Inicio: Jueves 13 junio, de 19 a 21.30h (Barcelona)
Un espacio para aprender a gestionar nuestras emociones y pensamientos difíciles y no dejarnos arrastrar por ellos, soltar el pasado y vivir el momento presente con ligereza y plenitud.
Adquiriendo técnicas y recursos para sanar nuestra mente ansiosa y aprender a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde un lugar de serenidad, estabilidad y compasión.
La práctica de Mindfulness nos permite vivir con más alegría, fortaleza y confianza, afrontando los retos de la vida y disolviendo patrones negativos.
Mientras entramos en el otoño y nuestro cuerpo se va adaptando a la retirada del calor y la llegada del frío, el recogimiento y la cobertura, también nuestras emociones nos transportan a nuevos paisajes.
Conocemos el silencio por contraste con el sonido. Como distinguimos la amabilidad de la brusquedad, la luz de la oscuridad, la noche del día, la tristeza de la alegría, la confianza del miedo..
