Armonizarse con los ciclos de la vida

TristezaMientras entramos en el otoño y nuestro cuerpo se va adaptando a la retirada del calor y la llegada del frío, el recogimiento y la cobertura, también nuestras emociones nos transportan a nuevos paisajes.

Quizá, una vez más, volvamos a sentirnos poseídos por la melancolía y la tristeza de lo que se va y/o el estrés y la ansiedad de lo que llega o está por venir. Leer más

Los 5 mitos de la autocompasión

Los 5 mitos de la autocompasión

¿Qué nos impide ser más amables con nosotros mismos?

La mayoría de la gente no tiene ningún problema con la visión de la compasión como una cualidad totalmente encomiable.

Ésta parece referirse a una amalgama de incuestionablemente buenas cualidades: la amabilidad, la misericordia, la ternura, la benevolencia, la comprensión, la empatía, la simpatía, junto con el impulso de ayudar a otros seres vivos, humanos o animales, en peligro.

Sin embargo, no estamos tan seguros en lo que respecta a la auto-compasión. Leer más

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