La importancia de la compasión

En el mundo del crecimiento personal hablamos mucho de la importancia de la autoestima, de lo saludable de tener una autoimagen positiva y saber valorarnos tal como somos, como forma de cuidar nuestra energía y estado de ánimo y de fomentar el autoapoyo, para enfrentar mejor los retos de la vida. Nadie discute su relevancia.

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7 modos de Ser que propicia Mindfulness

Cuando empezamos a practicar mindfulness, empezamos a ver cambios sutiles                                       en nuestra percepción y nuestra experiencia, que con el tiempo se van
afianzando. Poco a poco, nuestra visión y experiencia de la vida se vuelve
más abierta, flexible, ligera y gozosa, empezando a desarrollar lo que la
psicología budista llama los 7 factores del despertar. Leer más

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