3 prácticas para recuperar el centro cuando la inseguridad y la ansiedad nos secuestran

Cuidando a nuestros animalitos internos

Los humanos y los animales tenemos un sistema de defensa primitivo que se dispara de forma automática ante cualquier sensación de peligro (en nuestro caso: problemas para llegar a fin de mes, una discusión con nuestra pareja, un problema de salud..).

Cuando esto ocurre, el animal en nuestro interior responde con aceleración y estrés, perdiendo la claridad y la perspectiva sobre las cosas. Desgraciadamente, esto nos pasa a menudo. Leer más

Cómo dejar de vivir con un maltratador en la cabeza

Una de las cosas que más nos hacen sufrir en la vida es tratarnos mal a nosotros mismos.

Seguramente te resulte familiar la vocecilla incordiante que te dice cosas no muy agradables cuando cometes algún error o las cosas no salen bien. Es tu maltratador interno. Leer más

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies. Si sigues navegando, entendemos que aceptas su uso según nuestra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies